Pages Menu
 

Categories Menu
Tradycyjne wesele. Stajnia Sowlany, sala weselna Jeżewo
Każda kobieta marzy o tym, aby jej wesele było jak z bajki. Już od dziecka układa sobie w głowie scenariusz tego wyjątkowego dnia, planuje swoją suknię oraz salę,
Sale weselne - zaproszenia ślubne w Poznaniu
Każda młoda para marzy o tym, by ich wesele oraz ślub były wyjątkowe. Chcą, by zdjęcia były udane, pogoda dopisała, ale przede wszystkim chcą, by ich goście dobrze się bawili.
Praktyczne prezenty ślubne
Wybór prezentu ślubnego może sprawić wiele problemu dla zaproszonej na weselne przyjęcie osoby. Choć często wybieramy podarowanie gotówki, którą Młoda Para może wykorzystać na bieżące wydatki
Kwiaty weselne.
Przygotowania do ślubu
Jednym z najważniejszych dni w życiu każdego człowieka jest dzień, w którym bierze on ślub. Jest to chwila, w której wyznajemy najważniejszej osobie w naszym życiu miłość przed
Ślub w kwietniu
Ślub jest najważniejszym dniem w życiu każdego człowieka. Szczególnie kobiety planują go od dzieciństwa i chcą, aby wszystko było zorganizowane zgodnie z ich marzeniami. Dzień ten wiąże się z ogromną ilością
Przysięga ślubna
W naszym kraju słysząc hasło przysięga ślubna, każdy z nas myśli o słowach powtarzanych z udziałem księdza przed ołtarzem. Jednak coraz częściej pojawiają się inne tradycje związane z tym elementem ślubu
Jaki prezent na ślub dla... dziadków?
Świat coraz chętniej i częściej, choć niestety w nie wszystkich jego częściach, zrywa więzy, które sprawiają, że ludzie żyją według reguł tego, co wypada, a nie wypada robić. Dotyczy

Posted by on maj 12, 2020 in Inne |

Każdemu zdarzają się gorsze dni – oto jak sobie z nimi radzić

Każdemu zdarzają się gorsze dni – oto jak sobie z nimi radzić

Zazwyczaj każdy z nas ma własne sposoby na pozbycie się złego nastroju, bowiem wszystkim zdarzają się gorsze dni. Nieudana rozmowa kwalifikacyjna, zepsuty ekspres do kawy, ochlapanie przez przejeżdżające auto, akurat, gdy jesteśmy w drodze na randkę. Dobrze wiemy, że życie może być do bani.

Poniżej prezentujemy sposoby na chandrę i poprawienie sobie nastroju.

1. Uśmiechaj się na siłę.

To bardzo dziwnie brzmi, ale na prawdę działa. Uśmiechanie się nawet gdy nie jest szczere potrafi sprawić, że w naszym mózgu wyprodukują się hormony szczęścia takie jak endorfiny.

2. Wykonaj ćwiczenia fizyczne.

To również jest sposób na uwolnienie endorfin. Możesz na przykład wykonać szybko kilka podskoków lub użyć skakanki. Cokolwiek, aby tylko przyspieszyć tętno twojego serca.

3. Wąchaj przyjemne zapachy.

Wdychanie zapachu pomarańczy lub lawendy może zmniejszyć niepokój i poprawić nastrój. Tak samo podziałają twoje ulubione perfumy.

4. Zjedz trochę czekolady.

Zgadza się! Jedzenie czekolady może nas uszczęśliwić nie tylko z powodu pysznego smaku, ale również uwalnia w mózgu hormony wpływające na poprawę nastroju. Najlepiej, gdy wybierzesz gorzką czekoladę z dużą zawartością kakao.

5. Wizualizuj sobie lepszą wersję siebie.

Wyobrażanie sobie naszych „idealnych” ja – spokojnych, pewnych siebie, poruszających się zdecydowanym krokiem – może sprawić, że poczujemy się lepiej.

6. Postaraj się mieć w zasięgu wzroku coś zielonego.

Psychologowie zajmujący się kolorami twierdzą, że zielony symbolizuje szczęście – i może też wywołać takie uczucie. Załóż zielony sweter, pisz zielonym długopisem czy postaw w pokoju zieloną paprotkę.

7. Podaruj komuś prezent.

Większość z nas uwielbia dostawać prezenty, ale także je dawać. Patrzenie jak na czyichś ustach pojawia się uśmiech zadowolenia może również i nam poprawić nastrój.

8. Wycisz się.

Siedź ciszy i bezruchu przez kilka minut. Spróbuj wziąć kilka głębszych, uspokajających oddechów. Skoncentruj się na wdechu i wydechu. Nie myśl w tym czasie o niczym innym, a jedynie skup się na aktualnej chwili.

9. Wystaw się na słońce.

Możesz na przykład wyjść na chwilę na zewnątrz, na energiczny spacer po okolicy. A jeśli musisz zostać w domu lub biurze to wystarczy, że odsuniesz rolety i wpuścisz kilka promieni słonecznych do środka lub przestawisz fotel bliżej okna. Zastrzyk witaminy D na prawdę może powstrzymać smutek.